很多孕妈觉得现在生活条件这么好，怎么可能贫血呢?其实，孕期贫血的孕妈有不少。这是因为怀孕后，随着胎儿一天天长大，需要的营养素也越来越多，铁作为必不可少的微量元素，对于孕妈和胎儿来说更是需要。

孕妈在怀孕期间不仅仅要供给自己，更重要的是把携带氧气的新鲜血液和营养物质输送给肚子里的宝宝。这时候如果孕妈对自身营养补充不及时，就很容易造成营养缺乏症，贫血就是其中常见的症状。

孕期贫血的危害

孕妇严重贫血会导致胎盘的血、氧供应不足，进而影响胎儿生长发育，生出低体重儿，还有可能导致宝宝先天性贫血。甚至由于血液携氧能力降低，胎盘缺氧，以致于引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息，增加早产或死产的风险。

孕期贫血可导致产后大出血，是真的吗?

如果贫血情况严重的话，确实会让孕妈在分娩时发生产后大出血机率会大大增加。因为，贫血严重会让孕妇感到疲劳，使不上劲，在分娩时会导致产程延长。而且贫血会影响胃肠动力，同样也会影响子宫动力，容易出现子宫收缩乏力的症状，子宫收缩力不好，是造成产后出血的主要原因。

再次，分娩时孕妈出血量较多，如果平时贫血比较严重，那么到分娩时会加重原来的贫血，导致休克、凝血功能障碍、大出血等比较危险的情况出现。 因此，孕妈贫血严重的话，分娩时大出血的几率相对比较大。怀孕期孕妈一旦发现有贫血的情况，要尽快的补铁改善。

当心，有这些症状可能贫血啦!

如果孕期你出现了这些症状，很有可能是出现贫血了

●容易疲乏、感到虚弱

●头晕、眼花

●呼吸急促

●手脚容易冰凉

●面色苍白

●很难集中注意力

当然，出现这些症状不代表一定是贫血，孕期常见的血常规检查，可以及时的了解到孕妈是否有贫血的情况。

孕期缺铁了怎么办

如果孕期出现了贫血的状况，孕妈可以通过以下方法来改善孕期贫血：

1、食用含铁丰富的食物。比如动物肝脏、瘦肉、蛋类和豆制品等。但不可过量，这类食物中含铁量虽然高，胆固醇也不低。

2、多吃一些富含维生素B12和叶酸类的食物。维生素B12有促进红细胞的发育和成熟、预防恶性贫血的作用。叶酸同时还可预防胎儿神经管分裂，一般备孕及孕早期准妈都需要服用叶酸制剂。

3、在医生的指导下适当补充铁制剂。但同时由于铁制剂一般对胃的刺激比较大，建议在饭后服用;而且一般铁制剂比较容易引起便秘，因此，日常也要适量吃些黑麻油、黑芝麻粉来改善。

Ps：虽然，每个女性都听过喝红糖水、吃红枣能补血，其实红糖水和红枣补血效果甚微，建议孕妈妈还是通过食用含铁丰富的食物或者铁剂来改善孕期贫血。

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